GWに入った方も多いのではないでしょうか？
今はお出かけもできにくく、家族で過ごす時間をどう楽しく過ごすか毎日試行錯誤の方も多いですよね(;´∀｀)
そんな時、今お庭にたっぷり生えている「スギナ」を使ったこんなふりかけ作りにチャレンジしてみるのはいかがでしょう？
スギナには沢山の栄養素が含まれており、ビタミン＆ミネラルの宝庫と言われています。普段の食事では摂りきれない栄養素の塊！
ビタミンやミネラルがしっかりと摂れる事で、精神の安定にもつながってきます。
そんなスギナのふりかけを日頃の食事に取り入れていただいて、健康な暮らしの一つとしてお役に立てばと思います。
＜作り方＞
綺麗に洗った一掴みのスギナを数日、ザルやネットに入れて天日干しします。
カサカサと音が鳴るまでしっかり乾いたら、それを電動ミルやフードプロセッサーで細かくします。
ここに味を見ながらお好みの量のお塩、胡麻を混ぜてざっくりと混ぜるだけ！
抹茶のような風味の健康ふりかけの完成！
これをご飯にかけたり、お味噌汁に入れたり、クッキーやパン作りに入れたりして、食べてみてください(*^-^*)
全然癖はありません♪
以下、東条百合子先生の「家庭でできる自然療法」より抜粋させていただきます。
スギナは３～１６％もの珪酸を含み、この珪酸と共に他に含まれる未知成分が様々な疾患を治す力になっているようです。
スギナの効能は沢山で、ガンや糖尿病・腎臓炎・結石・カリエス・肝臓病・胆のう炎・リウマチ・神経痛その他に驚くべき効果が！
痛み・リウマチ・神経痛・結石・むくみに、毎日のスギナ茶が良いと言われています。
また、かゆい吹き出物、かさぶたは、スギナの煎じ湯で洗ったり湿布したりすると良いそうで、頭のフケにもこの煎じ湯が良いそうです。
素晴らしいですよね！どこにでもあるスギナがこんなに人間の健康を助けてくれる力を持っているなら利用しない手はありませんね♪
スギナの化粧水はまた素晴らしく、お肌をツルツルにしニキビや吹き出物・かゆみ・虫刺されにも！
高い化粧水を無理して買うより、ただで手に入るスギナを使って、皆さんもこの機会に薬草美容に目覚めてみませんか？( *´艸｀)
ただし、スギナは化学肥料のまかれた土地に生えているものは避けてくださいね。森の中や林の中のものが特に効果が大きいです。
そんなにスギナがいいのなら私も化粧水作ってみたい！安心して摘めるスギナを摘んで、自宅でもふりかけを作ってみたい！
とワクワクしてきたあなたへ、こんな薬草教室はいかがでしょうか？
５月６日（水曜日）
テーマ：スギナの魅力を知って、魅惑のスギナ化粧水を作ろう！
１０時～１１時半（通常より時間を３０分短縮させていただきます）
場所 里山サロンmwangaムワンガ 福井県越前町下糸生６６－１１－１
参加費 ２０００円
定員 お車３台分（定員３名様と少人数で開催します）
持ち物 キッチンバサミ・筆記用具
参加予約はこちらのHP（ページ上のContact Us)から受け付けております。
お天気が良ければ、家の中ではなくお庭で作りたいと思います。
マスク着用・ご自宅での検温も、当日よろしくお願い致します。
サロン内は、除菌消毒・アロマを炊いて、万全の態勢で準備しております。
スギナについて語ります！こんなに有効性のあるスギナの素晴らしさを知っていただいて、ぜひとも日々の暮らしの活力にお役立てくださればと思います(*^-^*)
まだまだ緊急事態宣言は続きますが、どうぞみなさん心身共に健やかにお過ごしください。
薬草教室のタイミングで、プチアロマヘッドマッサージもうけていただけます(*^-^*)
家にいると、スマホやパソコン、テレビばかりで目や頭がカチコチになっていませんか？そんな方に本当におすすめです。せっかくのタイミングですので、ヘッドマッサージの気持ちよさと心地よさを体感してくださいね♪
ヘッドマッサージは全身のマッサージに匹敵すると言われるほど、リラックス作用と全身の循環作用で、ほんの少し触られるだけでも心身の癒しに繋がります。
こちらは１５分 ２，２００円です。首や肩の滞りも優しくほぐします。
１０年以上多くの方の頭の特徴を見ながら触ってきたからこそできる、mwangaオリジナルのほぐし方で、その方にピッタリのマッサージを施していきます。
美容室で受けるヘッドマッサージがお好きな方にもおすすめです。
薬草教室と共に、日々の疲れにぜひご利用ください。
薬草教室のご参加、心よりお待ちしております(*^-^*)
今日も最後まで読んでいただきありがとうございました。
LINE@やっております。ブログでは書ききれない日常の事や、月星座と身体の繋がり、心と身体の事など、楽ゆる配信中です。
繋がってくださりスタンプ返信してくださった方には、薬草リラクゼーションメニューに使える割引きチケット特典がついています( *´艸｀)
